スキー用語集
一応調べて書きましたが間違っていることもあります。又、個人的な感覚なども含まれているのであくまで参考程度に読んで下さい。大事なのは言葉からイメージすること。
あ
アウトエッジ
体の外側（足の小指側）のエッジのこと。
アンギュレーション
「くの字姿勢」の事。遠心力やその他の外力に対応する姿勢で外傾姿勢とも言います。アンギュレーションをとらないと内倒してしまい転倒につながる。
インエッジ
体の内側（足の親指側）のエッジのこと。
内足
ターン中、内側になる足。「ないそく」とも読む。
外側になる足は外足という。
エッジ
スキー板の左右の角の部分。鉄で出来てます。内側をインエッジ、外側をアウトエッジという。
エッジング
エッジを雪面に食い込ます動作。
か
カービング
エッジをずらさないで切る滑り、できるだけ減速しないで抜けていくターン技術。
回旋
板それ自体を「回す」「ひねる」運動そして、エキストリームカーブスキーに見られる板それ自体がフレックスとサイドカットによって「回る」「回される」運動も含みます。
回旋運動には、以下の動作があります。上体を先行させるもの（ローテーション）、脚操作によって板をツイストするもの（ピボットなど）。
外傾
重心を通る軸線よりも上体がターン外側へ傾いている状態。遠心力やその他の外力に対応する姿勢。
外向
ターン中にスキー板の進行方向より外側に身体が向いていること。力を伝える方向が板の向きと違うので、ズレを引き起こす。ズレによりスピードをコントロールできる。ボーゲン、スキッディングには必要な技術。カービングするにあまりない方がよい。この反対を内向という。外傾とあわせて外向傾ということもしばしば。
舵取り
ターンの大きさやスピードを調整すること。
荷重
自分の体重を板に乗せていくこと。ただ板に乗るだけじゃなくて板に圧力をかけていくこと。
片反
片足通過反則の略。ポールを片足しか通過できなかった場合。
角づけ
エッジングのこと。スキーの前後軸を回転させることにより雪面に対して、スキーの角を立てること。角付けには以下の動作がある。膝で傾ける（小回り系）、腰で傾ける（大回り系）、からだ全体で傾ける（主に高速域）。フォールラインに絡んでいく小回り系では、比較的抵抗が小さいので、膝で傾けます。これに対して抵抗の大きい大回り系では腰で押しつけていきます。スピードが上がるに従って外力が大きくなっていきますので、からだ全体で傾けていくのが一般的です。
切り替え
ターンとターンをつなぐ部分。また、その部分では「重心移動」、「クロスオーバー」が行われ、次のターン弧の内側に重心を移し換える運動のことを言います。スムーズに次のターンへ入っていくことが大事でそのためには前後のバランスを取ることが大事です。ニュートラルゾーン。
ギルランデ
斜面を斜めに使いターンのある部分を連続して練習する方法。総合滑降で使ったりもする。
クローチング
前からの空気抵抗を小さくするために、上体を低くしてストックを脇に抱えた状態のこと。 注意することは背中は横から見てなるべくまっすぐに、そして、手を前に出し脇を閉めることで前からの空気が体になるべくはいらないようにし、低くなった姿勢でバランスをとる。常に低い姿勢で無理に滑るのが良いのではなく減速なくターンすることが前提
だから、ターン中は姿勢が高くなっても構わない。
クロスオーバー
切り替えの局面において、スキー板の進むラインと重心の進むラインが交差すること。具体的には板は次のターンの方へと向かうが、重心は積極的にフォールライン方向へとおとしこむことでクロスオーバーとなる。
後傾
腰が引けて、板の上で重心の位置が進行方向に対して後ろ寄りになること。
さ
左右軸
スキー板のセンターで上から見て左右を結んだ軸のこと。トップ側を下げたり、テール側を下げたりする動きにつながるものです。実際のターンのなかでは、前後に重心移動をすること（＝荷重ポイントを前後に動かすこと）によって左右軸を回転させ、スキー板のしなりを調節する場合などに使われます。
上下動
その名の通り上下に動くこと、特に重心を上下に動かすこと。大事なのは上下であって決して前後じゃない、その為には足首・膝・股関節の３つの関節を同じように曲げ伸ばしすること。ジャンプやスクワットする時みたいに。
斜滑降
斜面を横切るように、斜めに滑ること。
シュテム
[stemmen（独）]：止める
スキーを逆V字に押し開いて制動をかける操作。普通、回転のきっかけをつくるのに用いる。シュテムファーレンとも。日本では山開き系を「踏み出し」、谷開き系を「踏み蹴り」と呼んでいます。
シュテムターン
[stemmen（独）＋turn（英）]
スキーの回転技術の一つ。シュテムにより回転のきっかけをつくり、回転を始めたらスキーをそろえて、パラレルへと移っていく。
シュテムボーゲン
[stemmbogen（独）]
スキーの回転技術の一つ。半制動回転。山側のスキーを開きだす半シュテムによって回転のきっかけをつくり、スキーを開いたまま体重を移動しながら回転する方法。
上下軸
スキー板の中心において垂直に裏、表を貫く軸のこと。上下軸を回転させる運動は、進行方向に対してスキー板を横向きに動かす「回旋動作（ひねり動作）」につながります。そのために、この「上下軸」の回転を主体に行なう運動は、スキッディング要素のターンに適した動き方です。
深雪
深い雪のこと（そのまま）。
新雪
降り積もったばかりの雪のこと。
スキッディング
カービングと対になる運動で、ズレを伴う滑りはスキッディングと言える。
スケーティング
スキーで平地などを移動するときに使われるテクニック。スケートをするように両足を使い、雪面を蹴って滑る。ブレードでも使います。
スタンス
板や、ブーツの左右の幅を言う、膝がくっつきそうなのをクローズスタンス、肩幅〜腰幅をナチュラルスタンス、腰幅以上をオープンスタンスという。
ストック
滑るときに両手に持つ棒きれのことを言う。バランスを取ったりリズムを作ったり、スタートの時に漕ぐのに使う。長さはだいたい身長の66%くらいがちょうどいいのではないだろうか？コブや小回りでは短め、大回りや競技では長めのもを使ったりする。
ストレッチング
ベンディングと対になる言葉で脚だけではなく自分の体重を利用して加重する方法。具体的には重心を高い位置から低い位置に移動させその移動を止めることによって加重する。一度重心を持ち上げ、さらに移動させなければならないので加重するまでに時間がかかる。自分の体重を利用するので比較的楽で疲れにくい。伸ばし切替、曲げ舵取り。
ズレ
板が板の方向と違う向きに進む時にズレが発生する。雪をどけたり、削ったりすることになるので減速要素になる。このズレの量をコントロールすることでスピードをコントロールすることが出来る。板が公転するとズレを生じる。車で言うドリフトがこれにあたる。
正対
板の進行方向と全く同じ方向を向くこと。 内向や外向を取らないこと。
正対すると、板はずれにくいが、その姿勢を保つのは強靭な筋力が要求される。
前後差
板や足が自分から見て前後に開いている状態、特にターン後半でお尻が下がり外足が前に出てしまい減速要素になる前後差がよく見られる。切換でこれを逆の前後差になるようにすると次のターンの入りがスムーズになる。
前後軸
スキー板のトップとテールの中心を結んだ軸。前後軸を回転させる運動は、カービング要素のターンに適した運動になります。
た
谷回り
ターンの前半部分にあたる。フォールラインへと向かうターン、だから、斜度が急になっていく。時計で言うと12時から3時あるいは9時の方向。
たわみ
板に荷重した結果、板自体が変形しターンの弧の形となる。このたわみを利用して
ターンする。
テール
板の後ろの方の部分のこと
トーション
板のねじれに対する強さ。柔らかいと角付けしたときに。トップとテールの角付けがセンターよりも甘くなる。
トップ
板の先の方の部分のこと
な
内向
ローテーションに近いが、こちらはターンに必要な量の内向きです。カービングにおいて切り替えから谷回りの部分で必要。
内倒
ターン中からだが内側に入りすぎること。これになると必要以上に内足に体重がのってしまい、バランスを崩しやすい。似たような言葉で内傾（ないけい）があるが、これはバランスを保ちながら体が内に入るので内足に必要以上に体重はのらない。
ニュートラルゾーン
水平面に鉛直に立った状態（スキー板はある程度角づけされている）から、斜面に対して垂直に立った状態（スキー板はフラットに雪面と接する）までのニュートラルポジションの範囲を表わす。このままではスキーはまっすぐ進む事になる。
は
抜重
荷重動作を止めること。主に切り替えの場面で見られる。
パラレル
[parallel＜parallelos（ギ）]：他のもう一つの側、が語源
スキーの技術の一つ。２本のスキーを平行に１つにそろえて操作するもの。フランス系のスキー技術。
パラレルターン
[parallel turn（英）]
スキーの回転技術の一つ。速度を落とさず、スキーを並行にそろえたままスキーの尾部を振るようにして回転するもの。
ピボット（操作）
スキーのトップを左右に振ったり、ブーツを中心にプロペラ的に板それ自体を回旋させること。
ひねり
足や体をねじること。
深回り
ターンの弧の部分を長めにとり、切り上げる感じでターンすること。これの反対を浅回りという。
フォールライン
真っ直ぐ谷側に向けて滑っていくライン。正確には、球状のものを落としたとき谷に向かって落ちていくライン。
プルーク
[pflug（独）]：鋤
全制動滑降。スキーのテールを開いて鋤の形（V字）をつくり、スピードを殺してまっすぐに、あるいは回転しながら滑降する。
プルークターン
[pflug（独）＋turn（英）]：和製英語か？
スキーでの回転技術のひとつ。全制動滑降から一方のスキーを引き寄せて２本のスキーを平行にそろえ、引き寄せた足の側へ回転するもの。
プルークファーレン
[pflug（独）＋fahren（独）]：fahren、乗り物で行く
全制動滑降。鋤の形のように両スキーの先をつけ、後部を開いてV字をつくり、スピードを殺しながら滑るもの。
プルークボーゲン
[pflug（独）＋bogen（独）]：bogen、弓形
スキーでの回転技術のひとつ。全制動回転。スキーをV字形に開いて制動をかけながら、体重を左右に移動して行う回転方法。
フレックス
板のしなりに対する強さ。なるべく柔らかく綺麗にしなる方がターンしやすいが、フレックスを落とすとトーションも弱くなってしまう。
ベンディング
脚の動作をメインに荷重・抜重をすること。反対に体重を利用して荷重・抜重をすることをストレッチングという。曲げ切替、伸ばし舵取り。
ボーゲン
[bogen（独）]：弓形
滑降中、斜面を蛇行すること。シュテムボーゲン、プルークボーゲンとも。
ま
迎え角
板自体の進行方向に対する、板の向きとの間の角度。これが大きいとどかす雪の量が多くなり減速につながる。逆に少なければ減速要素の少ない滑りになる。
や
山側
斜面の上の方、「山側の足」と言ったら、斜面の上の方にある足のことを指す。
この逆を谷側という。
山回り
ターンの後半部分にあたる。フォールラインから山側へ向かうターン、だから、斜度が緩くなっていきます。時計で言うと3時から6時あるいは9時から6時の方向。
ら
レールターン
板を軽く角付けしてやり、スキーのサイドカットを利用してターンする方法。
サイドカットに頼って滑るため、スキー板の性能を引き出すことができる。板に任せるが、外力に負けないようにポジションを適切な位置にキープすることが重要。
ローテーション
体がターン内側に必要以上に回ってしまうこと。体が回ってしまうと、外足に力を伝えにくくなりバランスを崩します。必要な量だけ内へ向くことを内向という。
わ
ワックス
スキーの滑走面に塗り、板を保護したり、よりよく滑るようにしたりする物。