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スーパーテクニック

基本のキック、インステップキック
１．自分の蹴りやすい進入角度を見つけておくことが大事　
２．両手を、使いカラダのバランスを取るのがポイント
３．インパクトの瞬間、足首を固定し、ひざ下を振りボールをける　
４．立ち足を蹴る方向に対してまっすぐ向ける
５．ボールを蹴ったあと、フォロースルーを出すことで、素直なボールが飛ぶいいやり方ボールの真横に、立ち足を踏み込む。悪いやり方立ち足を遠くに踏み込んでしまうと、ボールに力を伝えることができず、強いボールを蹴ることはできない。

ロングキック
１．ボールを蹴る前に、目標をしっかりと定めておく　
２．ボールへの進入角度は、必ずしも直線とは限らない
３．両手でバランスを取りながら、ボールをしっかりと見る　
４．ヒザから下の振りをコンパクトに、かつ速くする
５．足の甲を伸ばし、足首を固めた状態で振り抜く　
６．足を大きく振り上げず、フォロースルーもコンパクトにする

ダイレクトキック
１．ボールが転がってくるコースをいち早く判断する　
２．ボールのコースに対して、自分が一番いいコースに助走をとる
３．立ち足を蹴る方向へまっすぐ向けて、踏み込んでいく　
４．ボールをよく見ながら、ヒザから下を柔らかく振る
５．足の甲を伸ばし、目標へまっすぐに出していく

ボレーキック
１．ボールが落ちてくる位置とタイミングを予測して、自分のポジションを判断する　
２．立ち足をしっかり入れて、ヒザをコンパクトたたむ　
３．ボールをよく見ながら、足の甲をボールに向ける。このとき両手でバランスをとる　
４．コンパクトな足の振りで、ボールを正確に叩いていく

基本のキック、インサイドキック
１．進入角度は、目標に対して直線的なコースが理想的　
２．立ち足をボールの真横に置く。足先は目標に向ける
３．ヒザから下の振りをシャープにし、正確にボールをミートする
４．足の内側部分を目標にまっすぐ押し出していく
いいやり方
ボールと立ち足の間？は、遠すぎず、近すぎず、が基本。足先を目標に向けなければ、正確なパスは出せない
悪いやり方
ボールが立ち足から離れすぎると、足の面がぶれやすく、シャープな足の振りもできなくなる

ボレーキック
１ボールが落ちてくるコースを見極める
２．ボールに対して、自分が一番打ちやすい角度から入っていく
３．立ち足をしっかり踏み込み、ヒザをコンパクトにたたむ。このとき、手でバランスをとる
４．足首を固定して、インサイドの面でボールを正確にとらえる
５．ヒザから下のコンパクトな振りが大事。大振りすると方向性が悪くなる

ハーフボレー
１．オフェンスでもディフェンスでも、相手より素早くボールに反応する
２．ボールに対して、一番いいコース取りを選択する
３．ボールの落下地点と自分のカラダを使うタイミングを合わせる。
４．ボールがワンバウンドしたところを、足の内側でミートする。
５．ヒザから下を柔らかくつかって、コンパクトに振り向く。　　　　　　　これからも随時増やしていきます。